Makanan yang harus dihindari pada penderita asam urat

Gambar
Sering merasa nyeri di daerah persendian? Hati-hati mungkin itu merupakan tanda-tanda Anda menderita asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian. Penyakit ini disebabkan oleh uric acid alias asam urat, alias produk yang dihasilkan tubuh ketika memecah purin, yang menumpuk di persendian. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan kemudian hilang melalui urin. Tetapi, kadang tubuh menghasilkan asam urat dalam darah, atau ginjal hanya mampu melepaskan asam urat ke dalam urin dalam jumlah sedikit. Akibatnya adalah, asam urat akan menumpuk dan membentuk kristal asam urat pada persendian dan mengelilingi jaringan, menyebabkan nyeri, peradangan, dan bengkak. Asam urat merupakan produk sampingan dari purin. Purin dapat ditemukan di berbagai jenis makanan. Terdapat makanan yang mengandung purin tinggi, dan makanan inilah yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Apa saja makanan yang mengandung tinggi purin? Bagi Anda penderita asam urat, jangan coba-
Posting Komentar

Air putih bagi kesehatan

Air putih adalah minuman paling sehat serta netral dan tidak berbahaya, bahkan tubuh seseorang membutuhkan asupan air putih yang cukup supaya kesehatan senantiasa terjaga. Selain untuk menghilangkan haus, air putih juga memiliki beragam manfaat lainnya, yang dapat Anda temukan di bawah ini.

Aneka Manfaat Air Putih

Manfaat air putih bagi tubuh manusia sudah tak perlu Anda ragukan, beberapa diantaranya yakni:

Penghilang Haus dan Dehidrasi

Seperti disebutkan sebelumnya, bahwa air putih berguna untuk menghilangkan haus. Selain itu juga untuk menjaga agar tubuh terhindari dari dehidrasi. Ini adalah manfaat primer dari konsumsi air putih, Anda dapat membayangkan apabila Anda sedang haus dan tidak menemukan air minum. Memang air jenis yang lain juga dapat menghilangkan haus, namun yang terbaik tetaplah air putih.
Tubuh yang mengalami dehidrasi karena kekurangan minuman akan menjadi lemas. Rasa haus itu muncul karena tubuh Anda sudah mulai mengalami dehidrasi, jadi tubuh memberikan tanda. Anda jangan menyepelekan rasa haus ini demi kebaikan Anda sendiri.

Kesehtan Ginjal

Air putih juga dapat membantu menjaga fungsi organ ginjal, agar selalu dapat bekerja dengan baik. Jika Anda pernah mendengar mengenai penyakit gagal ginjal maupun batu ginjal sebelumnya, penyakit tersebut dapat dihindari apabila Anda selalu cukup minum air putih sehari-harinya.

Kesehatan Kulit

Dengan minum satu liter air putih per hari, aktivitas ini akan membantu kulit Anda supaya lebih sehat. Kulit pun akan menjadi lebih terawat dan nampak cantik. Air putih juga dapat menghilangkan kotoran pada kulit serta tubuh Anda. Kondisi kulit yang mengalami kekurangan air bisa menjadi kering.

Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat berikutnya dari air putih yaitu untuk memperlancar pencernaan di tubuh Anda. Air putih terbukti bisa menjadikan pencernaan lebih lancar dan juga lebih sehat. Apabila Anda rutin minum air putih per hari maka gangguan pencernaan pun akan bisa dihindari, termasuk masalah sembelit yang sering menyerang.

Melancarkan Metabolisme Tubuh

Masih dalam manfaat air putih, yang berikutnya air putih dapat menjaga metabolisme tubuh. Proses metabolisme akan lancar.

Otak yang Lebih Sehat

Otak memegang peranan penting dalam kehidupan manusia. Dengan meminum air putih rutin dan tercukupi setiap harinya, Anda sudah menjaga kesehatan otak Anda. Otak seseorang dapat terganggu apabila kebutuhan air putih kurang. Contohnya saja, jika Anda dehidrasi atau kehausan, maka Anda akan sulit berkonsentrasi, begitu pula jika Anda sudah merasa pikiran jenuh dan stress, dengan minum air putih maka otak pun akan menjadi fresh dan rileks lagi seperti sedia kala.

Mencegah Terjadinya Penuaan Dini

Dengan minum air putih, selain kesehatan kulit terjaga, penuaan dini pun tak akan terjadi. Itu karena dengan konsumsi air putih yang cukup, racun dalam tubuh akan dikeluarkan, kulit pun akan semakin kencang. Pori-pori kulit akan mengecil, penuaan dini akan terhindari. Tak mengherankan apabila banyak orang yang terlihat awet muda itu karena cukup minum air putih.
Meskipun kelihatannya sangat sederhana, ternyata air putih punya banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita. Oleh karena itu, jangan sia-siakan lah manfaat air putih. Ini adalah sarana kesehatan yang paling gampang dan paling murah didapatkan, rutinlah minum air putih mulai dari sekarang.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tindakan Evakuasi dan Tindakan log roll

Gambar
BAB I PENDAHULUAN 1.1         Latar Belakang Tindakan evakuasi adalah hal yang sering dilakukan oleh masyarakat khususnya bagi tenaga medis atau masyarakat terlatih dalam tindakan pertolongan pada korban kecelakaan (traumatic maupun non traumatic). Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam tindakan evauasi adalah tindakan yang tidak memperparah kondisi korban dan tidak menyebabkan trauma tambahan pada korban. Ada banyak hal yang masuk dalam kategori tindakan evakuasi, salah satunya adalah tindakan Log Roll. Tindakan Log Roll sendiri adalah sebuah teknik yang digunakan untuk memiringkan klien yang badannya setiap saat dijaga pada posisi lurus sejajar (seperti sebuah batang kayu). Contohnya untuk klien yang mengalami cidera spinal. Dengan dilakukannya tindakan ini diharapkan dapat mengurangi atau menghindari cidera pada korban, khususnya cidera pada daerah spinal (sepanjang tulang belakang mulai dari leher sampek bokong). Namun sekarang ini yang terjadi di maasyarakat, jika menemu
Baca selengkapnya

TAK PENYALURAN ENERGI

    TERAPI AKTIVITAS KELOMPOK (TAK) PENYALURAN ENERGI A.       Latar Belakang Klien yang dirawat di rumah sakit jiwa atau ruang jiwa umumnya dengan keluhan tidak dapat diatur dirumah, misalnya amuk, diam saja,tidak mandi, keluyuran, mengganggu orang lain dan sebagainya. Setelah berada dan dirawat di rumah sakit, hal yang sama sering terjadi banyak klien diam, menyendiri tanpa ada kegiatan. Hari-hari perawatan dilalui dengan makan, minum obat dan tidur. Terapi Aktivitas Kelompok (TAK) adalah sosialisasi (TAKS) adalah upaya memfalisitasi kemampuan sosialisasi sejumlah klien dengan masalah hubungan sosial. Penyaluran energi merupakan teknik untuk menyalurkan energi secara kontruktif dimana memungkinkan penembangan pola – pola penyaluran energi seperti katarsis, peluapan marah dan rasa batin secara konstruktif dengan tanpa menimbulkan kerugian pada diri sendiri maupun lingkungan. B.        Topik Terapi aktivitas kelompok individu perilaku kekerasan dengan penyaluran energi
Baca selengkapnya

Manfaat jeruk nipis untuk wajah

Gambar
Manfaat jeruk nipis untuk Wajah Terlihat Cerah Manfaat jeruk nipis untuk mengurangi jerawat di wajah Jerawat seringkali datang pada wajah kita. Jerawat akan timbul disebabkan karena adanya kotoran yang dapat menyubat di pori-pori wajah. Dengan adanya jeruk nipis maka anda dapat menghilangakan jerawat pada wajah secara cepat. Jeruk nipis memiliki kandungan jeruk nipis yang ternyata sangat ampuh dalam mengobati jerawat. Adapun caranya yaitu irislah jeruk nipis lalu airnya diperas sampai air jeruknya menjadi keluar. Sesudah itu, oleskanlah di wajah anda yang mempunyai jerawat. Lalu diamkanlah beberapa saat. Setelah itu, jika sudah kering maka bilaslah menggunakan air yang dingin. Memang anda akan merasakan sedikit perih ketika mengoleskan jeruk nipis yang ada di wajah. Tetapi sesudah itu akan bisa mempercepat proses penghilangan jerawat. Manfaat jeruk nipis untuk wajah: mencerahkan wajah Bukan hanya untuk mengurangi jerawat, melainkan juga ternyata jeruk nipis juga dapat
Baca selengkapnya